담배 값이 2천원이나 올랐는데 흡연자 분들은 어떻게, 담배를 좀 줄이시거나 금연을 성공하셨는지 모르겠습니다.
저도 흡연자 이다 보니, 담배값 인상 이후로 담배를 많이 줄이긴 했지만, 금연은 시도도 하지 않았습니다.
연말이 곧 다가오고, 연말연초에는 항상 금연과 금주 또는 흡연량이나 음주량을 좀 줄여보자고
신년계획도 세워보고 하지만 지키기 어렵다는게 함정이지요.
그래서 조금이나마 옆에서 누가 관리를 해주면 좋은데, 현실은 그러기가 어렵고, 그러니 스스로 관리를 할 수 밖에 없습니다.
담배를 피우더라도 조금 덜, 음주를 하더라도 조금 덜 먹는 방향으로. 그렇죠?
오늘 추천해 드립 앱은 금연노트라고 하는 앱인데요.
금연노트
아시겠지만 플레이스토어나 앱스토어에는 비슷한 앱들이 상당히 많습니다.
제가 추천하는 앱 들은 대부분 그중에서 골라서 추천 하는 앱이 대부분입니다.
그냥 그렇다고요. ㅋ
담배를 태울 때 마다 이렇게 한번씩 기록 할 수 있고, 금연을 위한 식생활 정보까지
덤으로 알수 있습니다.
금연 중이라면 금단증상 완화에 도움되는 정보도 얻을 수 있고요.
금주노트
음주도 똑같습니다. 대신 음주에는 주종에 따라 소주인지 맥주인지, 양주인지 등
음주 종류를 설정해서 기록할 수 있어서 좋습니다.
흡연이든 음주이든 기록을 하게 되면 메인 화면인 상황판에서 전체적인 기록을 확인 할 수 있는데요.
금연시간도 계산을 해주며, 담배 흡연했다고 기록하면 시간은 당연히 리셋이 됩니다.
담배를 줄이시려는 분도 일정 시간 간격으로 피우다 보면 줄이는데 도움이 될 것 같고요.
음주 역시, 자기 주량이 들쭉 날쭉 하신 분들이라면 음주 하실 때, 적당히 음주 기록으로
주량을 오버 하지 않도록 드시면 즐거운 술자리가 될 수 있을 것 같습니다.
소비한 금액은 담배값 구입에 대한 금액을 계산해 주고, 담배를 피우므로 낭비되는 시간과
금연을 하게 됨으로써 절약한 시간도 계산을 해주는 등 좋은 기능을 많이 갖고 있는 앱입니다.
금연관리앱 금연노트 다운로드
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성공 금연과 건강을 위한 탁월한 선택! 금연노트는 나만의 운동, 음주, 흡연 기록을 관리하여 건강하고 행복한 일상을 유지하도록 도움을 주는 금연 건강 앱입니다. 금연 후 내가 얻을 수 있는 이득을 수치로 확인해 보세요. 당장 금연이 힘들다면 흡연 기록을 분석하여 담배를 얼마나 피우는지 얼마나 줄일 수 있는지 직접 확인 할 수 있습니다. 매일 나 자신의 건강 기록을 작성하다 보면 지난 주에 혹은 지난 달에 운동을 몇 번 했고, 술 자리는 몇 번 이었는지 내
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새해에 금연 목표를 세우시는 분도, 금주 목표를 세우시는 분도 모두들 성공하시기 바랍니다.
GOOD LUCK!
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