턱걸이2

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  헬스 턱걸이 목표 10개! 풀업밴드 4단계 구매 후기 결혼 후 약 5년간 헬스를 못하다가 헬스 4개월차에 접어들고 있습니다. 오랜만의 운동이라 그런지 처음 1개월간은 너무너무 힘들었습니다. 오랜만에 운동하는거라 초반에 무리했는지 허리도 아파서 한동안 운동도 못하고.. 뭐 아무튼, 지금은 이제 괜찮아지고 몸도 어느정도 총각시절의 몸으로 울퉁불퉁 해지는 과정인데 턱걸이(풀업)를 해보려고 했더니 1개 밖에 못하겠더라고요. 맨몸으로 풀업을 제대로 하기가 너무 흠들어서 무슨 방법이 없을까 알아보니 풀업밴드를 이용해 보조적인 역할로 풀업운동에 도움을 받을 수 있다고 해서 풀업밴드를 바로 구매했습니다. 힐링스포츠 풀업 밴드 4단계 구매 후기 그런데 막상 또 구매하려고 보니 단계가 무려 8단계정도로 세분화되서 나눠져 있더라고요. 이렇게 뭔가를 골라야 할때는 참 어렵더라고.. 생활팁 2019. 8. 21.

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  헬스 적당한 운동으로 몸짱유지 하기 - 집에서 하는 턱걸이 제목을 보면 알겠지만 몸짱유지하기입니다. 즉 이미 몸짱이라는 얘기입니다. 하하하 그렇다고 몸짱이 아닌 사람은 해당이 없는 얘기는 아니니 안심하고 관심 갖어 보셔도 될 듯 합니다. 일단 요즘 들어 관심을 갖는 운동은 턱걸이입니다. 턱걸이가 얼핏 생각하기엔 어깨운동 또는 팔 운동이라고 생각하기 쉬우실 겁니다. 하지만 턱걸이는 상체 전체에 해당하는 운동입니다. 이두,흔히 알통이라고 하는 근육과 삼두근, 이두근 반대쪽 팔 뒷쪽 근육, 그리고 삼각근, 활배근, 등근육까지 운동이 되는 아주 좋은 운동입니다. 저 처럼 사무직 아재들은 배나오기 쉽습니다. 운동은 안하는데 잦은 회식이나 항상 사무실에 앉아 있어서 잘 움직이지 않으면 배가 나올 수 밖에 없습니다. (저는 어렸을때라고 하긴 뭐 한데 20대때 어느 정도 운동.. 생활팁 2016. 6. 23.